¿PORQUE ES IMPORTANTE RESPIRAR POR LA NARIZ?

La nariz es un órgano muy importante, cualquier persona que haya experimentado congestión u obstrucción de la nariz lo saben muy bien, ya que no poder respirar adecuadamente disminuye nuestra calidad de vida, nivel de energía y capacidad para dormir y descansar

¿Porqué es importante respirar por la nariz?

La nariz es el primer filtro para el aire que respiramos, ya que al pasar por su interior alcanza la temperatura y humedad adecuadas para que el oxígeno sea aprovechado al máximo; además durante su trayecto se procesa y limpia. Este es en mayor parte trabajo de los cornetes, que son estructuras con tejido parecido a esponjas que su localizan dentro de las fosas nasales y laterales al tabique nasal. 

Por todo esto es que el trabajo de la nariz es tan importante, simplemente en un adulto puede llegar a filtrar diariamente entre 18,000 a 20,000 litros de aire aproximadamente.

¿Porqué se debe filtrar el aire que respiramos?

La función de filtro que realiza la nariz nos ayuda a proteger la salud gracias a varias cosas, primero que nada al "limpiar" todo el aire que respiramos logra retener partículas pequeñas, por ejemplo pólenes, con una efectividad del 100%.

Además, mientras el aire que respiramos es filtrado, también se humedece lo que previene que se reseque el recubrimiento de todas las vías respiratorias, desde la nariz hasta los bronquios. 

Mientras pasa por el interior de la nariz, el aire también se calienta, así cuando llega a los pulmones puede ser aprovechado adecuadamente. Es por esto que la función adecuada de la nariz es esencial.

¿Qué pasa cuando la nariz no hace su trabajo?

Como ya se explicó previamente, la conexión que existe entre la nariz y los pulmones es muy importante, y es por esto mismo que debemos poner mucha atención a los problemas que afectan su función, para disminuir el riesgo de complicaciones en los pulmones como la bronquitis o el asma. Ignorar los síntomas en la nariz como la congestión, estornudos frecuentes, escurrimientos nasales o secreciones espesas, puede favorecer que aparezcan o se agraven problemas pulmonares.

Además, cuando no se respira adecuadamente por la nariz ocurren cosas que afectan directamente la calidad de vida, por ejemplo:

• Tener la nariz congestionada disminuye el sentido de olfato y puede algunas veces afectar el gusto de las comidas
• Cuando no se puede respirar por la nariz se respira con la boca abierta lo que provoca sequedad, y esto incrementa el riesgo de infecciones, afecta también el gusto de las comidas, el aire pasa directamente sin filtrarse por lo que todos los contaminantes y gérmenes en el ambiente entran a las vías respiratorias
• El paso de aire frío y seco directamente a los pulmones provoca que se produzcan secreciones espesas y sea más lento el proceso de limpieza en los bronquios, además de que se disminuye el paso de oxígeno a la sangre.

Si se presentan síntomas nasales de alergia y se ignoran, se incrementa el riesgo de problemas en bronquios, como el asma; o si ya se padecen puede empeorar. 

Es importante dar tratamiento a tiempo para prevenir complicaciones.

Si tiene alguna duda o requiere mayor información, puede comunicarse al correo

clinica.otorrinos@gmail.com

Puede solicitar una valoración a los teléfonos 55593857 y 55591409

FUENTES: 

American Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery. Patient Health

Current Diagnosis & Treatment in Otolaryngology Head And Neck Surgery. 2da ed Anil K. Lalwani