TIPS PARA MEJORAR LA FUNCIÓN DE LA NARIZ

El buen funcionamiento de la nariz es sumamente importante para poder realizar nuestras actividades diarias ya que funciona como filtro para que el aire que se respire pueda aprovecharse al máximo en los pulmones

El buen funcionamiento de la nariz se ve afectado por las características del ambiente que nos rodea, por eso la nariz reacciona ante cualquier cambio en la temperatura del ambiente, ya sea que haga frío o calor, que el aire se encuentre más húmedo o más seco, que existan contaminantes ambientales como humo, polvo, esporas o pólenes. 

Cada vez que nos enfrentamos a alguno de estos cambios en el ambiente, la nariz debe adaptarse para lograr filtrar, humedecer y calentar el aire que pasa a través de ella.

TIPS

A continuación se enlistan algunas recomendaciones para mantener a nuestra nariz funcionando lo mejor posible a pesar de la adversidad del clima, la contaminación o los cambios de temperatura:

• Mantener el interior de la nariz lubricado; esto es una recomendación muy importante, ya que si la nariz se encuentre seca o reseca se afectan varias de sus funciones; esto se puede lograr utilizando soluciones de agua de mar o soluciones salinas que se venden libremente en las farmacias. 
• Realizar lavados con soluciones salinas al final del día, especialmente cuando se está expuesto a aires acondicionados o ambientes contaminados
• Tomar abundantes líquidos, esto ayuda a mantener una adecuada capa de mucosidad en el interior de la nariz
• Evitar el uso de sprays descongestivos como el Afrin o similares, a menos que sea indicado y vigilado por un médico, ya que su uso prolongado puede ocasionar mayores molestias en nariz y un efecto de "rebote"
• Cubrir la nariz y boca al encontrarse en espacios abiertos, cuando la temperatura del ambiente baje.
• Utilizar cubrebocas al manipular objetos que acumulen mucho polvo (papeles, archivos, etc) o realizar limpieza de áreas con acumulación de polvo o pólenes
• Evitar contaminantes en espacios cerrados como son el humo de cigarro, aerosoles para aromatizar el ambiente, alfombras o muñecos de peluche

Siempre es importante contar con la valoración y recomendaciones médicas apropiadas cuando se presenten molestias relacionadas con nuestras vías respiratorias, antes de utilizar cualquier tipo de medicamento, especialmente si se tienen antecedentes de alergias, asma o infecciones respiratorias frecuentes.

Si tiene cualquier duda acerca de este u otros temas puede contactar al correo
clinica.otorrinos@gmail.com

Para solicitar valoraciones o citas comunicarse a los teléfonos 
55593857 o 55591409




Fuentes:
American Academy of Otolaryngology, Head and Neck Surgery: Información para pacientes